ALLEVIARE LO STRESS

Il compendio aggrega una serie di contenuti, sia pubblicati su web sia originali, selezionati dal gruppo di lavoro della formazione comportamentale al fine di rendere disponibili ai partecipanti un insieme di risorse utili ad approcciare in autonomia l’argomento e a valutare il livello di rilevanza dell’argomento trattato per le proprie esigenze professionali.

ALLEVIARE LO STRESS

Ti senti stressato? Non sei solo. Lo stress è un aspetto intrinseco della vita nel mondo, soprattutto ai giorni nostri. Indipendentemente dalla causa, lo stress è destinato prima o poi a influenzare la nostra condizione, sia durante questa stessa giornata sia durante la settimana. E lo stress può avere enormi effetti negativi sulla tua salute mentale e fisica. La maggior parte delle malattie occidentali che lentamente ci fanno ammalare - malattie cardiache, diabete, ictus - sono aggravate dallo stress. Malattie croniche come l'artrite reumatoide e la depressione spesso divampano durante ripetuti casi di stress. I comportamenti e le prestazioni al lavoro dipendono in buona parte dal nostro rapporto con lo stress. Questo rende la capacità di alleviare lo stress una risorsa fondamentale del modo in cui viviamo.

ALLEVIARE LO STRESS

È un luogo per approfondire i temi dell’aula avvalendosi, in autonomia, di una varietà di risorse, strumenti informativi e attività proposti dalla consulenza.

ALLEVIARE LO STRESS

La reattività allo stress non è la medesima per tutti gli esseri umani, alcune persone manifestano fragilità o rigidità ed hanno una bassa tolleranza allo stress, altre persone invece hanno una buona reattività allo stress. Questo dipende da diversi fattori che verranno esplorati nel laboratorio, unitamente agli approcci utili per liberarsi dagli effetti nocivi dello stress e a tenere il sistema psicofisico in piena igiene ed efficienza, attraverso una corretta e fluida attivazione di corpo, mente ed emozioni.